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幸福養生-舒壓又舒眠的飲食講座
12/13 星期三 晚上8點
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『幸福養生: 舒壓舒眠飲食』講座
在這次講座中，我們將探索如何透過簡單而有效的飲食與生活方式調整，來提升您的身心健康。您將學到如何用自然食材和營養豐富的食譜來減輕壓力、改善睡眠質量，並提高整體幸福感。加入我們，一起踏上追求幸福與健康的旅程！
講座時間:
12月13日 星期三 晚上8點
講座地點:
線上，有網路的任何地方
主講者:
吳宜倩營養師
主講者兼主持人:
小吳醫師
這場講座你會學到
減少壓力和焦慮
探索各種食物和生活習慣如何有效降低日常生活中的壓力和焦慮。我們會提供實用的技巧，幫助您建立一個更平和、更放鬆的心態。
提高睡眠質量
學習如何透過營養豐富的飲食來改善睡眠。我們將介紹哪些食物能幫助您更快入睡、睡得更深，從而讓您每天早晨醒來時感到精力充沛。
提升幸福感和生活質量
發現養生與幸福感之間的關聯。從整體生活方式的角度出發，我們將探討如何擁有正確養生觀念來提升您的生活質量與養生智慧。
幸福養生與你想的不一樣
對如何養生感到焦慮嗎？不確定哪一種養生方式才正確？在這場講座會用市面上完全不同的角度與你分享，如何正確面對健康與如何掌握正確養生之道！
離講座時間只剩下
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